一个鸡蛋的热量大约在60大卡到100大卡之间。具体热量取决于鸡蛋的大小、烹饪方式，具体如下：1、鸡蛋大小：
一个鸡蛋的重量通常在40克至70克之间。
50克左右的生鸡蛋大约含70卡路里。
一个普通中等大小的鸡蛋（约50~60克）大约含有90卡路里。
2、烹饪方式：
不同的烹饪方式会影响鸡蛋的热量。例如，煮熟的鸡蛋大约含有78卡路里，炒熟的鸡蛋大约为95卡路里，煎蛋也含有大约90卡路里。鸡蛋中蛋黄含有大约55卡路里热量，蛋清中大约含17卡的热量。
一个鸡蛋的热量大致在60大卡到100大卡之间。鸡蛋的热量还可能受到其产地、品种、类型等因素的影响，但影响较小。具体的烹饪方法（如是否加油、加糖等）也会影响最终摄入的热量。